Abdullahm1 hemen bir diyetisyen canım. Ben de öyle yapıyorum. Zaten bir aylık verdiği listeye uyarsan Allah’ın izniyle normale döner değerlerin. Evlatlarımızı epey taşıdık karnımızda , bundan sonra daha da dikkat etmemiz gerekir 🤲🏻 Gece yediklerim benim de sabah açlık şekerimi arttırdı. Onu farkettim.