dygu87 iki ay önce doğum yaptım kişiden kişiye değişir mutlaka ama yaşadığım süreci anlatayım. En kolay toparlanmanın yolu bol bol yürümek ağrı var diye yatmamanizi tavsiye ederim çünkü yattikca hareket etmesi daha zor oluyor. İlk bı hafta on gün çok zorlandım derin nefes almak bile canımı acıtıyordu ama sonra sonra toparladım çok şükür şuan gayet iyiyim ama yinede kendinizi zorlamayın bir süre. Bol bol su için ödem atmak için birde korse kullanmanızı tavsiye ederim. Kabız olmamak içinde kayısı kompostosu kaynatıp içmiştim. Hayırlı doğumlar olsun inşallah 🥰