Cnmm ben her sabah kahvaltıdan sonra büyük bardak süt ve pekmez içiyorum 3 yemek kasıgı sonra 1 tane muz yiyip sol tarafıma uzaniyorum ayni sekilde gece yatmadan da yapıyorum gün içerisinde bol meyve ve cerez bu arada 1 gun tavuk yiyorsam bir gün sezbe ertesi gün yine tavuk guzel kılo yapıyor