Gebelikte kilo kontrolü🙈

Esraa54

5 ay içinde 12 kilo aldım ve iştahım aşırı açık hamileliğimin başından beri.Canım çok fazla tatlı istiyor çok tatlı yiyorum.hamile Bir tanıdığım tansiyonu çıktığı için hastanede yattı birkaç akşam.Ordaki hastaları gördükçe keşke başından beri diyet yapsaydım dedi.Son haftalarında şu an kendisi diyet yapıyor tuzlu ve tatlı yemiyor yese de çok az.Bende biraz bugün dikkat edeyim dedim ekmek gün boyunca köy ekmeğinden bir dilim yedim.Tatlı olarak sabah minicik tahin helvası yedim akşam hoşaf içtim birde ayva yemiştim.Ama öyle alışmışım ki tatlı yemeye ve ekmeği fazlaca yemeye o yüzden karnım hiç doymuyor gibi oldu bugün sanki midemde boşluk.Bu arada 21+4′üm.Yani bu şekilde yapmam devam etmem bebeğe zarar verir mi onun kilosunuda etkiler mi bebeğin kilo alımını yavaşlatır mı?Yani ne yapmak gerekiyor çok tatlı bebeğe zarar verirmiş biraz yiyecek olsam bile onda bile içim huzursuz.Gebelik şekeri çıkacak diye de çok korkuyorum.Diyeceğim şu ki😊Siz hamile iken kilo kontrolünüzü nasıl yaptınız veya gebelikte ne şekilde yediklerimize dikkat etmeliyiz yiyeceklerin ölçüleri nasıl olmalı?Her dikkat eden kendini aç mı hissediyor devamlı?Bilgisi olan varsa paylaşabilir mi?Aklımda bir sürü soru🙈Doktora sor diyen olacak ama haftaya gidicem gidene kadar burdaki bilgisi olan annelerimizin bilgisinden faydalanmak istedim🤗

Nida_Y

Esraa54 size tek söyleyeceğim 21 haftada bu kadar kilo sizin canınıza yazık eder. 30. Şuan bebek bir kilo bile değil, aldığınız tüm kiloyu kendinize almışsınız son ayları düşünüp bence diyetisyenle yola devam edin 🙏🏻

Melike0642

Esraa54 Ben tamamen tatlıyı kestim akşamları ekmek yemiyorum asla 7 den sonra çok bişey yememeye çalışıyorum şükür iki aydır aynı kilodayım 😌

Ayse2011

Esraa54 ilk gebeliğimde 35 kilo aldım hiç tavsiye etmem. 😂 iğrenç bir durum bu çünkü tabi cahillik diyim. Hepsinin fazlasını verdim. 10 sene snra tekrar hamileyim şuan 12+2 deyim 2,5 kilo almışım deliriyorum 😒 çünkü kilo alması kolay vermesi çok zor. Çokda dikkat ederim ama niye böyle oldu bende bilmiyorum. Haftanın 3 günü bir tane albeni yiyorum oda dayanamıyorum artık çok fazla düşkünüm tatlıya ama kestim yani. Yürüyüş derim bunun çok faydası var birde bol su. Tüm beyazları hayatınızdan cıkarın. Yeşillere yönelin 😌

sinefil

Esraa54 Ben gün içinde iyi besleniyorum sebze, et, meyve, yoğurt tüketiyorum. Hergun akşam yemeğini 5te yiyorum 7de yürüyüşe çıkıyorum. Sonra uyuyana kadar canım hiç yemek istemiyor halbuki gece atistirmaya bayılırdım. Ama yesem sanki boşa yürüyüş yapmış olacakmisim gibi hissediyorum

Esraa54

Melike0642 kahvaltıda reçel bal vs bunları da mı yemiyorsunuz tatlı olarak?Birde canın çektiğini ye bebek eksik olur diye bir söylem vardır bunun aslı var mı ki🤔Yemeyince aklıma direk bu geliyor.

Esraa54

Ayse2011 yürüyüş yapmayı çok istiyorum fakat erken doğum riskim olduğu için doktor fazla ayakta kalma çok hareket etme dedi.Tatlı yemeyince midem sanki bomboş gibi geliyor.Az da olsa yiyorum ama zamanla alışırım diye düşünüyorum inşallah🙈

Aysentass

Esraa54 bal tatlıya girmez fazla olmamak kaydıyla faydalı hatta

Melike0642

Esraa54 Yok benim canım çekse yerim ama öyle bı asemem olmadı tatlıyı çok yiyordum takı o şekerim çıkana kadar şimdi yemiyorum şükür kilom sabıt kilolu hamile kalmıştım bide ben bence canjnjn her çektiğini bı insan yiyemez diye düşünüyorum o belki o zaman için bulunmayacak bişey olabilir yani öyle eksik olacağını düşünmüyorum

Ayse2011

Esraa54 vallahi ben bu kilo olayını bünyeye bağlıyorum bazıları çok yesede gram almıyor kilo anam ben su içsem yarıyor 😂 çok kabullenen bir bünyem var sevdiğini atamıyor belliki

Aysentass

Esraa54 aynı ben de böyleydim 30 haftalığım 20 kilo aldım durduramıyordum kendimi şükür düzelttim herşeyimi ekmeğimi tatlıyı hepsini sağlık çerçevesi içerisine soktum
insan günde 4 tane ülker çikolatalı gofret 2 tane somun ekmek yer mi yiyordum ama düzeldi şükür

Esraa54

Aysentass gebelik şekeri çıkmış mıydı peki sizde

Bsmlh

Esraa54 dikkat edin şeker insülin kolestrol fırlamasın ben dikkat ettiğim halde cıktı🙈

Esraa54

Bsmlh beni korkutanda bunlar🤭

Bsmlh

Esraa54 bende hem korktum hem yedım tatlımpohça vs yemedım ama ekmek kızartma yedım yanı🙈 sonuc 24 de seker

Aysentass

Esraa54 yok sapasağlamdım
😅 testim normal çıktı

aylinsss

Esraa54 ben zayıf hamile kaldım ama kilo kontrolü için bebek ve kendim için sağlıklı nasıl beslenmem gerekiyorsa öyle besleneyim diye başından beri diyestiyenle devam ettim iyiki de öyle yapmışım üç ana üç ara öğün şeklinde beslendim değil aç kalmak fazla bile yiyorsun ama sağlıklı şeyler yiyorsun paketli gıda çok canım çekince yedim hamur işi ve tatlıda öle makarna pirinç vs sınırlı yedim bol meyve kuruyemiş protein kalsiyum tükettim günde en az 2.5 litre su en az 40 dak yürüyüş yaptım ama kafaya göre değil bence uzman tavsiyesi ile yapılmalı malum hem bebek hem bizim sağlığımız söz konusu hem biz 30 kilo olsak bebek 15 20 kg doğmayacak niye gereksiz kilo alıp vucudumuza böyle bir kötülük yapalım 💪🏻🥰

Esraa54

Bsmlh bizim sülalede ırsi şeker hastalığı beklediğim bir şey ama çıkmaz inşallah

Bsmlh

Aysentass bal ben zencefille bogazıma kullanıyorum hatta oynatmadı sekerimi

Bsmlh

Esraa54 bizde yok aslında canım ama cıktı dr korkma böyle dikkat edip diyetini saglıkla yaparsan kalıcı olmaz bebekte güzel beslenır dedi

Sonraki Sayfa »