Brcklc
Hamile egzersizleri zaten normal egzersizlere göre daha basit hareketlerden oluşuyor. İp atlama, mekik, şınav vs vs yok. Az sayıda düzenli bazı hareketler annenin kaslarını güçlendirir. Bunlar genelde esneme hareketleri; omurgayı, alt karnı ve bacağı güçlendiren hareketler olduğu için bel fıtığına da iyi gelir.