basakhanim ay bana böyle gibi bi kiste verdiler ama yapmıyorum tam olarak ya yoksa sürekli mutfaktayım sürekli biseyler yiyomus gibi hissediyorum ben şuan kahvaltı bikaç saat sonra ara öğün ya yogurt meyve ya da yulaf lapası yiyorum sonra akşam yemeği akşam yemeğinden 2-3 saat sonra süt ve kuruyemiş yiyorum böyle iyi geliyo öğle yemeği eklersem çok sıkıntı oluyo yapmıyorum