Aylinadamm bende öyleydim arkadasım ayçiçek yerine zeytinyagı kullanın yemekleri zeytinyagıyla yapın,mesela zeytin yagı tek basına içilmiyo insanın miğdesi kaldırmıyo ama cacık yapıp içine zeytin yagı döküp nane ekleyip yiyebilirsiniz ben öyle yapıyorum kahvaltıda domatesin üstüne dökün cok faydasını görüceksiniz benım suan sürekli bagırsaklarım gurul gurul edıyo ishal yapmıyor kolaylastırıyor