H_ela benim doktorum bol sebze, haşlanmış yumurta,kaşar peynir,muz süt ve süt ürünleri… Yani kısaca aşırı şekerli ve karbonhidratlı beslenmeyi önermiyor.Kuru yemiş yiyebilirsiniz mesela ama çiğ kuruyemiş olursa çok iyi olur😇 birde kafaya takmayın 1 hafta bir şey değil hemen toparlar.