Canankryl Gizemaltnr önde falan dedimedi doktorum iti maşallah dedi ama muhakkak günde en az 1 muz yiyorum süt içmesemde yoğurt tüketiyorum ama sürüde içiyorum birde haftada 2 defa balık yemeğe özen gösteriyorum ben kendim bile 14 kilo aldım 😔