Buz kompleksi yap canım önce, sonra birazcık limonla ov, ardından ılık bi duş al, ama sakın ıslak bırakma saçlarını kurut hemen sonra karanlıkta uyumaya çalış, aynı sorun bende de var bazen 1 saat çok agır geçirdigim zamanlarda 3 saat, allah yardmcn olsun çok zor, ama geçecek gibi degilse mutlaka hastaneye git yarım saate kalmaz geçiyor, eziyet çektigine degmez