Aysuinc zaten secdede yavaş hareket makbul. secde arasında tam bel doğrulmadan az eğilip kalkanlar var, bu namazın ruhuna ters biliyorsunuz. yavaş yavaş tam doğrulup tekrar secdeye gidin. ben de ilk haftalar zorlanırdım. oturarak kılardım. yavaş olunca sıkıntı olmaz ✌🏼