Haziranannesi92 en dogrusu diyetistene gidip dogru liste yazdırıp bunu diğer tüm aylara yayman canım . Aç kalmak doğru değil yeterli ve dogru zamanlarda beslenmen gerekli ve tabiki ne ile beslenidiğin çok önemli . Ama kendin bişi yapacaksan diyetisyene gidemeyeceksen , aburcuburu , beyaz ekmeği , fazla tuzu , şekeri, kızartmayı , hamurişi hayatından çıkar . Meyveyi gündüz ye aksam yeme , suyu çok iç , saat 6-7 gibi aksam yemeği işini bitirmiş ol ve sonrasında bişi tüketmemeye çalıs .