Minniemouse89 sizde cok rahat olun. Ben fizyoterapistim biraz süreci yönettim. Her öğün Protein agırlıklı beslendim. 3 lt su içtim. Karbonhidrat cok tüketmedim tamamen tuzSuz yedim. Bol bol ayaklarımın altına yastık koyup yattım. Loş odada yattım karanlık degil loştu. Telefonu cok azalttım gözümü almasın diye, tv izlmedim. Acıkcası nöbet gecirmemi engellemesi için bunları yaptım. Paketli gıda tamamen kestim. Tansiyonum yükselince hep uyudum, uykuda düşüyor tansiyom. Sıcaga yakın ılık dus aldım. Soğuk su dan kaçının. Soguk damarları büzerek tansiyonu yükseltir sıcak ise tam tersi ancak cok sıcakta bayılma sebebi olur. Ilıktam biraz sıcak olmalı. Bİz cok beklemedik 33+2 den 35 e kadar bekledim ama +2 den artmadı hic proteinim ve kan degerlerimde hic degişmedi elhamdülaillah. Allahıms aglıkla kucagınıza almayı nasip etsin insallah bende sizin güzel haberlerinizi alırım