Bsrthr birde yemek yerken,yemeklerden hemen sonra su tuketmeyin.En az bir saat sonra tuketin.Armut incir gibi lifli gidalar,ilik su,dereotu.Ve ayrica egerki kabiz olduysaniz da boşaltim yapabilmek icin,bol zeytinyagda pirasayi soteleyin yogurtla birlikte tuketin Allahij izniyle sifa olur.Hamur isi belirli oranda tuketin,sabah ogle aksam bol bol su (ama dedigim gibi vakitler onemli) ve sivi gida.Egerki kabiz iseniz yemege yuklenmeyin.Gecmis olsun.Bir hatirlatma kayisiyi sicak suda kabartip tuketmeyi deneyin.