bebegamin1 yuruyus yap canim stres yapma kendine bunlar tetikler ama sık sık yemeye calis mideni bos birakma sakin dengesi bozulur sekerinin konttrolde ol evde bakiyonmu kandan sekerine . Kizartma gibi seyleri yeme zaten yiyorsanda tatli az ye zaten bi catal nefsin korelsin