Kizlar bende çok ağrı yasiyordum ,özellikle kalçalara vuran siyatikten uzun zamandır çekiyordum düzenli pialtese başlayalı beri hafifledi doktorumdan izin alarak başladım tabi sizde doktor tavsiyeli düşünebilirsiniz ,ağrılarım yeni yeni yeniden başladı ama 35 haftam bitti artık vucud çok tolere edemez oldu haliyle bebeği ve ağırlığını diye düşünüyorum,iki gün önce kontrolde yine sordum hocam egzersize devammi diye tabi asla bırakma dedi ,3 yaşında oğlumu bile kucaklayamiuordum ama egzersiz sonrası çok değişti sağlığım , doktor izinli egzersiz onerebikirm :)