Merinosunannesii
hanibazen
günlük 200 mg kafein hakkımız var, bir Türk kahvesi 60 mg kadar kafein içeriyor, bir kupa filtre kahve ortalama 200 mg kafein içeriyor. Espresso bazlı kahveler içersek mesela latte gibi 100 mg kafein almış oluyoruz, bir çay bardağı çayda bile 50 mg kadar var 😊 Ama mocada 200 mg dan fazla olabilir çünkü onda çikolata da var ve çikolatada da kafein var 😊 bende aşırı derecede kahve bağımlısı biriydim hamilelikte resmen işi matematik hesabına döktüm 😂