Sedanury ahh canım benim rabbim yardımcın olsun geçiyor hafifliyor ama bir iki haftanı alacak.. ben doktorun verdiği magnezyum ve kefiri aynı an da alarak çözüm buldum. Ve youtube da hamilelik de bel ağrısı egzersizi var yere uzanıp üst vücudunu sabit tutup belden aşağısını hareket ettiriyosun istersen ona da bak. Ama kalsiyum magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyor. Bi sabah uyandığımda yataktan kalkıp işe gidememiştim bel ağrısından.. 🥺 rabbim şifa versin 🤲🏻 Her gün 1 sade soda içmeye ve kalsiyum almaya özen göster