Yüksek yastık kullanın ve gece yatarken yakınlarınıza bi kap su koyun, hatta varsa kalorifer üstüne . Odanın nemini artırdığında etkili olabiliyor. Benim de tıkanıyor, ne kadar yatmadan önce serum fizyolojikle temizlesem de etki etmedi. Bu söylediklerimle bi nebze olsun azaldı. Bir de odanın gün içinde bolca havalandırılması var 😇😇