Ben her gün farklı besin gruplarından yemeye çalışıyorum canım.Bir gün sebze ıspanak,pirasa,karnıbahar gibi yanına çorba.Bir gün mutlaka bakliyat yapıyorum kuru fasulye,nohut veya mercimek yanına yine çorba çok nadir pilav salata🙄bır gün balık ve salata,diğer günlerde de et yemekleri .Ekmek 1 dilim falan yiyorum doymak için bol salata ve yoğurt yiyorum.Bu şekilde tok kalmaya çalışıyorum.