Meryem suresını oluyun birde bol bol hareket yapın squat merdiven in çık plates yopu hareketlerı. Meryem ana elını bende duydum yapan cok fazla da ebe var diğer sosyal medya sıtelerinde yararı olur mu bılmem ama tek amacı o otun oymus yanı vardır rabbımın bır bıldıgı. Bırde hurma yıyın ☺️ İnsallah kolayca atlatırsınız ☺️