Hamileliğimi öğrendiğim günden beri çektiğim berbat durum karın şişliği yüzünden 1 aylıkken beş aylık görüntüm vardı, 20. Haftadayım evde plates topum var, üzerine karnım boşluğa gelecek şekilde yüz üstü yatınca rahat çıkartıyorum kegel egzersizi de işe yarıyor çıkartmak için, tavsiye ederim.