Poner öncelikle yürümek iyi geliyor. Ve kasma kendini yanında kim olursa olsun gazın geldiği zaman kesinlikle çıkarmalısın yoksa daha zorlaşır. Ben yatağa oturup bagdaç kurmuştum sağa sola sallanıp bagırsakları hareketlendirmiştim ve işe yaramıştı. Şimdi ikinci sezeryanım yaklaşıyor inşallah ondanda kolaylık olur. Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin 🌸