ece_2206 Yaklasık 2 ay önce covid geçirdik o zamanlarda uyku düzenim bozuktu ama 3 gündür hiç uyuyamıyorum 1 saat bile psikolojim bozuldu ne yapabilirim?
Gtu06 ece_2206 magnezyum uyku getiriyor deneyebilirsiniz. Muz da aynı şekilde bir de yoğurt uyku yapar.Çok geçmiş olsun