aysutemiz 2 cevizi 7bademi 7findik eksik etmiyom hergün yiyorum. yümurta peynir zeytin yeşillik kahvaltida mutlaka oglenleri canim yemek istemiyo sabahlari saglam kahvalti öglen kuruyemiş kefir veya süt piskvüt meyve abur cubur gundiz tüketyorum akşamda normal yemek geceleri bisey yemiyorum acikirsam eger gec yatasak sut iciyorum.bide haftada bir balik et tavuk yiyorum