Sksksksks canım bir de pkoda en önemli iki şey egzersiz ve sağlıklı beslenmek hafif yürüyüş yumurtaliklarinin düzenli çalışmasını sağlar . hamur işi paketli gıda şekerli şeyler bunlar pkonun düşmanı kuru yemişler cok faydalı kabak çekirdeği , badem , ceviz, yumurta , süt ,muz bunlar çok iyi doğal beslenmen lazım zeytinyağı , balık , baklagiller , yeşil yapraklı sebzeler ben de yeni yeni başladım artık eve abur cubur sokmayacağım bu sekilde beslenicem