11 gibi kalkıyorum genelde, 1 tane poğaça yiyorum sadece domatesli peynirli, öğleden sonra yoğurt yiyorum, akşam 6 dan sonra yemeğimizi yiyoruz. Hamur işi, pasta, börek hiç pisirmedim evde. ceviz, fındık, kabak çekirdeği yiyorum. 1 tane sade soda mutlaka içiyorum. Meyvemi az porsiyon yerim. Biraz kilolu olduğum için çok kilo almamam gerektiğini söyledi doktorum, olabildiğince dikkat etmeye çalışıyorum