Diyet listesi paylaşmak isteyen önerisi olan

Sem-a

Merhaba arkadaşlar;
20+3 hamileyim ve şuana kadar 6 kilo aldım doktorum hızlı kilo aldığımı söyledi bende iştahlı biriyim zaten 62 kilo ile hamile kaldım elbette kilo almaya devam edeceğim ama iadel kilo olan 12-15 arası alsam endişelenmem çevremde arkadaşlarım 25 kiloya kadar aldılar son aylar daha çok kilo alınıyormuş. Kısa boyluyum ve ve balık etliyim onlar 45 kilo ile hamile kaldıkları için 25 kilo bile sorun olmadı 😊 bi şeyler canım istemiyor ama eşim eve bi şeyler aldığında çayın yanında yiyorum gün içinde bazen bi kaç parça çikolata yiyorum doktorum senin gibi renkli gözlü sarışın hamileler de hamilelikte gebelik zehirlenmesi olma durumu olabilir dedi bende üzüldüm daha yolun yarısında hızla kilo aldım böyle giderse diyetisyene gitmemi tavsiye edecekmiş 😱

Melike0642

Sem-a Canım bende şeker çıktı öyle bı diyet listesi vermedi şekerli şeyleri yasakladı bana ben beyaz ekmeği bıraktım kepek ekmek yiyorum kahvaltıdan sonra eşimle yürüyüşe cikiyoruz bı saat yürüyorum iyi geliyor akşam 6 dan sonra çok bişey yememeye çalışıyorum eve abur cubur almıyorum almadigim için de zaten yeme isteği olmuyor başlayalı baya oluyor iki kilo verdim öyle yapabilirsin ara öğünlerde kuruyemiş yiyorum tavsiye ederim 🥰

Gizmolata

Sem-a diyetisyene bir an önce başlayın herkesin diyet listesi kendine özel olmalı, herkesin değerleri farklı kilosu farklı, evet biraz fazla almışsınız ama ben şuan bunu stres yapmayın diyetisyene başlayın🥰 ben sadece şunu önerebilirim 21+5 teyim 1 kilo aldım, makarna yediğim tek kilo aldırıcı şey olabilir. Pirinç pilavı, hamur işi, abur cubur, beyaz ekmek, tatlı asla yemiyorum. Zaten ben istesemde eşim sağlıksız diye almıyor🤷🏻‍♀️ Bence eşinize söyleyin eve öyle çay yanı atıştırmalık getirmesin. Kilonun en zor yanı Allah korusunun gebelik şekeri çıkar, ağırlaşmadan devam etmek istiyorsanız ya dikkat ediceksiniz ya da diyetisyenle devam ediceksiniz🥰

tugce_25

Sem-a Niye bu kadar kiloya takılıyosunuz anlamış değilim doğumdan sonra çoğusu gidiyo gerisini de sabahlara kadar nöbet tutunca veririz valla kendimi hiç kısıtlamadim canim ne isterse yedim 38 haftaligim 22 kilo fln aldim bebeğimin cani saolsun 😁 en fazla diyet yaparim ne olacak sanki

1pearl

Melike0642 kepek ekmek kansızlık yapıyo diye biliyorum tam buğday tüketin ekmeği

Sem-a

Melike0642 merhaba canım bende yasaklardan önce biraz eşimle yürüyüş yapıyordum şimdi gün içinde evde hareketsizim bunun da etkisi oluyor. Bende abur cubur almadığım zaman evde olmayınca zaten canım istemiyor ama bi şey olunca da yiyorum illa bende tam buğday ekmeğine geçtim umarım veremesemdr kilo almam en azından☺️

Melike0642

1pearl Kepek ekmek tüketmeden öncede vardı canım boylr olduğunu bilmiyordum ama teşekkür ederim 🥰

Melike0642

Sem-a Merhaba canım yürüyüşte yapmaya çalışın tabi akşamları çok yemesseniz kilo almassaniz ben oylelikle kilomu koruyorum kilolu hamile kalanlardanim maalesef ki abur cubur gibi şeyler yemesseniz sebze ağırlıklı beslenirseniz sıkıntı olacağını sanmıyorum 😌🥰

Sem-a

Gizmolata haklısınız işte ben normal zaman da iştahlı biriydim hamilelikten önce bile veremedim 😐bu süreçte biraz daha zor oldu benim için

Gizmolata

Sem-a bende çok iştahlıyım hem nasıl 59 kilo ile hamile kaldım boyum 1.60😂 ama Allah yüzüme baktı hem canım çok istemiyor hemde biraz dikkat ediyorum yoksa yuvarlanırım

Sem-a

Gizmolata bende sizden 1 cm kısayım 😊 3 kilo da fazlalıkla başlamışım hamileliğim de çok şükür ne buluntı ne istifra öyle bir şikayetim olmadı olanların da Allah yardımcısı olsun öncesinde bilmediğim için eğer olursa ilk aylarda kilo bile verirsin diyorlardı bana bende öyle bi şey olmadı ama 😊

Gizmolata

Sem-a benimde midem bulanıyordu ama kusmadım hiç, ben sadece bebeğe kilo aldıran şeyler yiyorum kendimi ikinci plana attım😂 hatta doktorum dedi bebek çok güzel kilosu suyu falan annesi iyi bakıyor diye😂

Sem-a

tugce_25 çok takılmak değil elbette kilo alacağız asla bir kaç kilo ile doğuma gitmek gibi bi amacım yok ama aşırı kilo alıp sağlık açısından da sorun olacak diye endişeleniyorum ben açıkçası

Sem-a

Gizmolata neler yiyorsunuz mesela 😊

Ght

Diyet listesi önermek doğru olmaz ama kontrollü gitmek ve az kilo almanın yolları var tabi ki.Ben şahsen sabahları sağlam bir kahvaltı yapıyorum içinde tatlı olarak tahin pekmez var tatlı isteğimi bastırıyor büyük bardak da süt içiyorum epey tok tutuyor onun dışında meyve yiyorum kefirle ya da ayranla meyveyi mutlaka proteinle tüket ki çabuk aciktirmasin.Aksam da bı gün etse bı kaç gün mutlaka sebze,corb oluyor pilav makarna çok nadir bol salata yoğurt akşam yemeğinden sonra da sadece kuruyemiş yiyorum ceviz,badem,fındık,biraz kuru üzüm.Ben sonlara yaklaştım biraz gevsettim tatlı falan yiyorum ama bu zamana kadar verdiğim 6 kiloyu aldım hamile kaldığım kilomdayim az kaldı diye biraz kontrolü bıraktım ama yine hep önceliğim bebeğe faydalı şeyler sonra kendi isteklerim bu şekilde yaparsan çok fazla almazsin

Sem-a

Ght teşekkür ediyorum önerileriniz için toplam kaç kilo aldınız

Ght

Sem-a 35+4teyim başlarda verdiğim 6 kiloyu aldım canım +ya geçmedim daha😊Onun da 3 kilosunu 30. Haftadan sonra aldım son zamanlar uçuyor resmen kilolar bebek de fazla fazla alıyor.Ben de biraz gevsettim sınırları tabi onun etkisi de var.O yüzden 30lara olabildiğince az kilo almis olarak girmek önemli hiç moralini bozma iradeli davranirsan başarırsın 😌seninve bebeginin saflığı için yoksa kilo elbet verilecek.

Sem-a

Ght kesinlikle öyle bende hiç kilo almadan bu süreci geçirmek gibi bi sorunum yok ama önemli olan ideal kilo almak umarım biraz dikkat ederek devam etmek iradeli davranmak mesele zaten ☺️

Nursel725

Bana doktorum karbonhidratın çokmolmadığı bir liste verdi sabah klasik kahvaltı . Ama 1 dilim tam buğday yada çavdar ekmeği . Beyaz yada kepekli olmıcak kansızlık yapar dedi . Öğlen bakliyat varsa yoğurt et varda salata ye dedi . Haftada 2 balık 2 et kalanlar bakliyat ve sebze dedi . Ara öğünlern birinde meyve +süt yada kefir 2. Sinde meyve + kuruyemiş verdi . Akşam 9 da 1 bardak süt verdi bu kadar. 3 litre su ve gece en geç 11 de uyu dedi. 83 le hamile kaldım 3 kilo verdim . Bu arada ailemde hamilelik şekeri hikayesi olduğu için verdi diyeti doktorum. 9. Haftamdayım önlem alalım sonra sorun yaşamayalım dedi

Sem-a

Nursel725 çok teşekkür ederim paylaştığınız için umarım sizde bizde isteyen herkes istediği kilo da doğum yapar en önemlisi sağlıkla İnşallah💚🙏

Sonraki Sayfa »