Beriiil easy rutini oluşturun lütfen
Eve gider gitmez
Easy açılımı
E ( emzir ) 25-40 dakika
A(aktivite yap yani aktivite dediği bez değişme uyanık tutmaya çalışma duş sldirma gibi ama dusu aksamlarii aldiriyoruz sen gündüzleri uyanık tutmaya çalış aktivite kısmında 20 dakika
S(uyku 2 saat)
y de kendine zaman ayir .
Bu bir rutindir heppppp yapman lazım hep
Bide memende uyutma geceleri
Yatakta kendi başına uyusun yanında dur sen