12.haftaya kadar sadece metilfolat kullandim. Ondan sonra butun vitaminlerin icinde bulundugu multivitamin. (demir, b12, magnezyum, biotin, folat,…) Yaninda omega 3, ve dvitamin. Oyle her vitamini almayin mesela folik asitin folata donmesi zor. Temiz içerikli urunler bulunuyor