gul05 benimde sıvım az canım ibrahim saraçoglunun videosunda kendisi sabah aksam 200- 250ml icin diyor kenidisi. Kendi doktorumda havucu önerdi bana ama aşırıya kacıp sekerini yükseltmede demişti. Ben oyle dedigi icin sabah 1 bardak iciyorum ve bol su tüketmeye gayret gösteriyorum sıvımız henüz aynı artış yok bizde