SmeyyEray06 Kızlar 39+6 gebeyim bugün doktora gittim 1 cm açıklık var sabah uyandığımdan beri belim ağrıyor kasık ağrım var gelip geçiyor açıklığı artırmak için ne yapabilirim squat yapıyorum yürüyüş yapıyorum hurma yiyorum başka neler yapabilirim
Destina16 SmeyyEray06 hadi hayırlısı bir avazda inşallah. İş yap evde durma otur kalk merdiven in çık pilates topunun varsa onun üzerinde zıpla yuvarlak çeyiz sağ sol ya ön-arka yap dua et sürekli besmele çek sürekli duş al sıcak duşa gir bol bol su iç black Hint yağı varsa Hint yağı iç doğum hızlandırıyor