YaseAlp ben o 7. Haftayı 5kez katladım artık ama yinede öneride bulunabilirim 🙋🏻♀️👼🏼 Doktor önerisi tabi banada. Çiğ bulgur çiğ etler yasak ( ç. Köfte, sucuk vs tarzı ) çay kahve bitki çayları bunlardan herangi biri günde en fazla 2fincan tüketilmeli. Booolca su , marketten meyve suyuna hayır mümkünse evde yapıcaz ceviz badem ara öğünlerde abartmadan🙋🏻♀️ Yoğurt süt ürünlerinden midemiz aldığında (ben tiksindim) Ve ye ye bebek ister diyenlere uymıycaz. Çünkü 30. haftadan sonra ilk aldığımız kiloların nekadar gereksiz olduğunu anlıycaz. BebeĞe asıl yarayacaklar ozaman önümüze çıkacak kilolarla 🙄😅