Sırt bel ağrıları bacak ağrıları kramplar için birebir ve doğru nefesle bebeğe daha çok oksijen gidiyor psikolojik olarakta kendini daha iyi hissediyorsun normal doğumada yardımcı benim bebeğim 30.haftadan beri baş aşağı çok şükür iyiyiz tavsiye ederim ama hiç pilates yoga yapmamışsanız önce doktorunuza danışın tabiki de