Ayse5252 aşırısı kilo yapar kuruyemiş hem yağ hem tuz cnm tansiyon da yükseltebilir en güzeli çiğ olanından günde bir avuç için kadar tüketmek ceviz fındık badem ve kaju bebeğin beyin gelişimi için yağ ihtiyacı var bunlar en güzeli bana göre ben bunları tüketiyorum en çokta badem 🙈