Maviii5 39+4teyim doktora gittim şimdilik sancım yok sizler kacinci haftada dogum yaptiniz yuruyus ne kadar ne sıklıkla yapiyorsunuz ben biraz yuruyunce belimde sancı olusuyor ama bilmiyorum hayirli bi şekilde gelsin istiyorum artik😅🙈
Aysubaburhan Maviii5 bende aynı durumdayım. Pilastes topu kullan 0 ve 8 çiz çok işe yarıyormus. Birde squat.