Gece kesinlikle yemek yeme canım tatlıdan bisure uzak durmaya çalış her gördüğünü hamileyim canım çekti diye yeme nefis bu o anlık ister sonra unutur biraZ zaman ver unutmadigin aklına düşen şeyleri ye ama tabi.Mumkunse kendine haftalık program yap bebiş için yararlı şeylerden oluşan aksamyemegi menüsü hazırla.Sebze ağırlıklı olsun .Meyvelerin yanında kefir,ayran veya süt iç ki çabuk acıkma.meyveni gündüz ye tatlini da .Akşam yemekten sonra fındık ceviz vs ye gece atıştırmalıgini önler.Ben bisekilde Kontrol altında tutuyorum ve muhakkak yürüyüş tabi .Hergun yürümeye çalış hem hamileliğin rahat geçer hem kilon kontrollü olur.almışsın artık geriye bakıp ağlama bundan sonrasi için dikkat et.En başı sağlık herşeyin.Sen ve bebis iyi olun kilo verilir.