çok abartmadan yemek yemelisiniz çünkü bu dönemde bebek sizden beslenmez. yedikleriniz sadece size yarar. çok fazla yüklenirseniz kendinize kilo alırsınız. bulantınız varsa hafif şeyler tüketin. ayran yoğurt peynir kraker vs gibi . ama krem peynir rokfor peyniri gibi peynirleri tüketmeyin.. salam sucuk sosis yasak. çiğ sebze ve meyveleri iyi yıkayın , sirkeli suda bir süre bekletin.. çiğ et yemek de sakıncalı. balık tüketirken de içerisinde civa oranı yüksek olan balıkları tüketmeyin. mümkün olduğunca konserve ürün de kullanmamaya çalışın ..