imren91 not alıyorum yediklerimi
sabah kahvaltısı: bir haşlanmış yumurta 5 zeytin bir salatalık 2 çeri domates, bir dilim süzme peynir, bir dilim beyaz peynir, bir kaşık kahvaltılık az yağlı lor peyniri, üç dilim çavdar ekmeği iki bardak şekersiz açık çay
ara öğün yarım kase yoğurt bir yeşil elma
öğlen ızgara tavuklu( bir ince dilim tavuk) büyük tabak salata bir dilim çavdar