Enissseeed Merhaba kızlar normal ve kolay doğum için squat, merdiven çıkma, pilates ,hurma için kaçıncı haftada başlamak gerekiyor .
gulsah_alp Enissseeed canım benimde ilk gebeliğim bi fikrim yok bu konuda ama squat yapmak için bebeğin doğru pozisyonda olması gerekiyormus aksi durum yaşanmasın diye bildiğim bilgiyi söylemek istedim☺️
Busraveminisi1 Enissseeed doktorum 36. Haftada başlattı canım bunlara ilaveten de günde bir bardak adaçayı bir dilim ananas da önerdi