LETHE bence yanlıs kaldırılmamaı gerek sız alırken fArkedersnz bu benım ıcın agır dıyebdusundgnz hıcbıseyı kaldrmayn ben ılk hamılelgmde ypmstm acemılık ıste 70 kg kadar yemek masam ıt kak altnı ustunu sılcem dıye herhun cekıyodö cok skur bısey olmadı ama sımdı dusununce cok yanlıs gelıo
em fazla 5 kg olmalı bence ılk baslarda dusuk rıskıne karsı ben uygulayamaıyorm bunları ama sız uygulayn mutlaka ılk 3 ay onemlı