Star25 Bu zamana kadar yürüyüş , squat, merdiven inip çıkma, hurma yeme, cinsel ilişli, perine masajı , pilates topu üzerinde hareketler yaptınız mı? Yapıp da hala yoksa biraz zor kısa zamanda. Ama yine de dediklerimden bazılarını yapmaya çalış canım