Ben bunu tam on gün çektim ve üç gün oldu iyileşeli. Sol kalçamın üst kısmı o kadar kötüydü ki oturunca kalkamıyordum, yürüyemiyordum, ayakta duramıyordum çok kötüydü. Uzman fizyoterapist bir arkadaşım sayesinde bendeki sorunun ne olduğunu öğrendim. Sürekli sol tarafıma yattığım için tüm yükü sol kalçaya bindirmişim ve spazm olmuş. Birkaç gün uykuya dalana kadar sağ tarafıma yattım aklıma geldikçe yükü soldan almaya çalıştım. Sürekli sıcak su tulumu uyguladım oraya. Aslında o pilates topuyla birkaç hareket tarif edip acı sınırına kadar oradaki kasları çalıştırmamı söyledi ama canım o kadar acıyordu ki yapamadım. Çok şükür iyileştim şimdi. Eğer aynı acıysa o kadar iyi anlıyorum ki ben resmen nefes alamadım on gün. Siz de mutlaka bir uzmana danışın.