Kontrollü kilo 😔

mirac_le

Kızlar merhaba. Henüz 10 haftalık hamileyim. 1 kiloya yakın almışım ama kilo benim en büyük korkum hamilelikte. Çünkü çok çabuk alan bir bünyem var. Bir de burada görüyorum midem bulanıyor , zayıfladım diyenler falan. Ben de kesinlikle mide bulantısı olmadi. Cok normal geçiriyorum. Malum pandemi dolayisiyla disari çıkamıyoruz. Evde ayakta eliptik bisikletim var, sizce normalinden düşük tempoda yapsam yürüyüş gibi faydası olur mu? Kontrollü kilo almak istiyorum lütfen akıl verin 😔🙏

RuveydaYasin

mirac_le e ben 45 kilo ile başladım hamileliğe 19. Haftam şimdi 56 kiloyum ki ben 45 kilonun üstünü hiç görmüş biri değilim fakat şu an umrumda değil çocuğum sağlıklı olsun diyorum sonra inşallah veririm

[silindi]

mirac_le eliptigi bi sorun ama yuruyus yapmak hamilelik icin en guzeli,konforlu ve risksiz. Hic bulanmadim, kusmadim. 28 haftada 5 kg aldik, hergun salatayla, corbayla gecirmedim, kendimi kilo icin kahretmedim ama dengede gittim. Baslangic kilom cok dusuk degildi tabi halihazird ama obezite hastasi da degildim tabi, 42 beden saglikli bir vucudum vardi. Zayif basladiysaniz zaten bi miktar almaniz bekleniyor doktorlar tarafindan genelde. Yag dokusu, bebege giden olusumlar falan. Cok zayif olup, cok takintili olup bebegi beslenemeden hasarlarla dogan insanlar oldu cevremde. Mesele takinti yapmamak, dengeli ve duzgun beslenmek. Az yemek, surekli dusunmek biraz hastalikli bir ruh hali olur ve hic gerek yok. Hamilelik faktorlerine de hic takilmayin, saglikli giden bi surec varsa gayet guzel bisey ben hicbir hamilelik etkisini yasamadim, su an sadece fiziki olarak gobegim buyudu artik hamileymisim gibi gorunmeye basladim ne his ne hastalik cok sukur hicbir hali olmadi bende

Annesininmisi

mirac_le eliptiği ben sordum doktoruma yapma dedi yürüyüş yap demişti doktoruna mutlaka danış 😊 diyetisyene gidip sağlıklı beslenme için çocuğu besleyecek senin fazla kilo almanı önleyecek bir beslenme programı alabilirsin.

Irmakkk01

mirac_le Bende 75 kilo ile hamile kaldım yiyince bir ayda 10 kilo alma ozelligine sahibim çok hızlı kilo alan biriyim ilk 4 ay bulantı hiç yiyemiyordum bebek beslenmiyor diye çok aglaadim ettim 6. Aya kadar sadece 6 kilo yani ayda 1 kilo aldım herkes 6 dan sonra asıl kiloyu alırsın derdi inanmazdım şuan tam 34+0 oldum 89 kiloyum takmıyorum kilo verilir burda sadece doğumda 6 kilosu giden var hep olumlu düşün takma çünkü yiyip de bebeği beslenmeyen çok insan var. Sadece ben 7 ayda ekmeğe dayanamadım yemeye başladım çünkü gerçekten doymuyordum ama abur cubur yerine meyve mandalina muz ve süt kullanmaya özen gösteriyorum 🤗 Sağlıkla gelsinler bunu takan biriysen doğumdan sonra zaten çok rahat verirsin 😍

Amneala1721

Benım doktor da bısıklet yapma dedı yürüyüş sadece

Ccff3435

mirac_le bana doktorum yürüyüşe de izin vermedi. İlk zamanlar kesemde kanama alanı görmüştü. Suan 10 haftalık hamileyim progestan kullanmaya devam ediyorum. Bende 53 kilo ile hamile kaldım suan 51 kiloyum evde yattığım halde kilo almamışım. Beyaz ekmek yememeye özen gösteriyorum. Pilav hiç tüketmiyorum makarna 2-3 kez yedim. Sık sık besleniyorum. Bol su içiyorum. Meyvelerimi öğlen yiyorum akşama bırakmıyorum, sonuçta onlardada şeker var.