Ilovemybaby sıcak dus alın ve goguslerınızı ovarmıs gb masaj yapın bı el ustte dogerıyle alttan masaj yapın
daha sonra emzrme den once bı bezı sıcak suda ıslatın gogusunuze koyun yumusamasnı saglar emzırın ve bıtınce bu sefer acımaması ıcın soguk su ıle bez ıslatp koyun 5 veya 10 dk dursa yeterlı her ıkı ısı ıcınde goguslerım cok sertlesmıstı ılk gundem hastnede doktr onermstı duzene gıreme kadr evdede uygulamıstm