Serenin Merhabalar… sizler de evde kendiniz hamile pilatesi yapmayı düşünüyor musunuz yapıyor musunuz?
Nazli34 Serenin bende yapmayı düşünüyorum ama ilki düşük olduğu için bu sefer biraz ilk 3 ay dikkatli olmaya gayret ediyorum :) 6+5 iz şuan
senaksknaltn Merhaba, ben yapmıyorum. 24. Haftadayım. Fakat önereceğiniz bir program varsa yapmak istiyorum 🙃
Serenin senaksknaltn ebru şallının hamile pilatesi var youtube da onu izleyip hepsi olmasada birçok hareketi yapabilirsiniz ben de 5+2 haftalığım hamilelik öncesi yapıyordum pilates şimdi sıkılaşmamı bozmak istemiyorum ve de spor vucuda dolayısıyla bebeğede faydalı tabi riskli gebeliklerde yapılmaması gerekiyor doktorunuza da danışın derim..