Hamile pilatesi ve yogası

Milena02

Kızlar hamile pilatesi veya yogası yapıyor musunuz? Kaçıncı hafta da başladınız ve ücretler baya yüksek öneriyor musunuz ?

Mutlubirannee

Milena02 Evde asla önermiyorlar. En ufak ters harekette bebeğe riski var. Benim sürekli gittiğim yer gebe pilatesi 500 tl dedi çok geldi bana. Onun yerine yürüyüş yaparım daha iyi

Biyolog-anne

Milena02 bende yogayı 2 defa yaptım YouTube da Neslihan iskit in videosu var 7-8-9. Ay için olanı. Şuan 27 haftalığız ve sabah yoga yaptığım gün daha rahat geçiyor benim için ama bi yandan da acaba yanlış mı yapıyorum diye de korkuyorum. Aşırı tembellik ettiğim için çok kilo aldık oğluşumla. Şimdi diyetisyenle diyete başladım ama eşim bir zararı olacak diye plates yoga falan yapmamı istemiyor. O yüzden gizlice evde bu kadar yapabiliyorum.

Nureroglu

Ben yürüyüş yapıyorum bi saat yazın her gün çıkıodum şimdi iki günde bir çıkıyorum o çıkmadığım günlerde youtube dan nefis hayat gözde ile hamile yogasını açıp yapıyorum kesinlikle tavsiye ediyorum normalde plates yoga beni çok sıkar hemen sıkılırım ama bunda hiç sıkılmıo insan 50 dakka nası geçio anlamazsınız

Milena02

Nureroglu kaçıncı haftada başladınız

Milena02

Mutlubirannee ben yoga için 600-800 rakamları duydum haftada 2 saat için. Şuan da gitmekte riskli

Nureroglu

Milena02 bi ay kadar oluo şuan 36+4 haftalık hamileyim ama dediğim gibi ben hep yürüyüş yapıodum aktif dim o dediğim kanala bir bakın zaten hoca çok fazla eğilip kalkma istemiyoruz vücudunuza göre yapmaya çalışın dio ben önceden squat yapıodum ertesi gün belime bi ağrı giriodu ama yoga yapınca ertesi gün hiçbir ağrım olmuo demekki vücudumu yeterince ısıtamıodum bilmiyordum yada ama o kanal süper bir bakın derim yapamazsanız zaten zorlamazsınız hep aynısını açıp yapıyorum

Nureroglu

Walla ben yapıyorum çokta memnunum belki de sürekli yürüyüş yaptığım için vücudum esnek ondan olabilir dikkat edilmesi tabikide gerekio

Ayssmom

Ben evde yoga yapıyorum yeni başladım ama müthiş bir şey bel ağrım gitti dinginleştim karnım sertti yumuşadı nefesim yerine geldi ne kadar hammalmışım 😊

Milena02

Ayssmom benimde belim ve kalçam ağrımaya başladı sanırım hareketsizlikten, yürüyüşle başlayayım ben de

Milena02

Nureroglu kesinlikle bakıcam 🙏🏻

Mmrv00

Pilates topunuz varsa 5 er dakika ziplamak,8 cizmek, daire cizmek,one arkaya saga sola gitmek bile etkiliymis.Ben sadece o hareketleri yapiyorum

Milena02

Biyolog-anne bakan doktorum video izleyerek yapabilirsin gitmene gerek Yok demişti, bence başlamanız bile güzel ben de en yakın zamanda başlayacağım

sunshine92

Merhaba tüm annelere, hamile yogası eğitmeni ve yeni bir anne adayıyım. Online grup derslerim var hangi trimesterda olursanız olun bize katılabilirsiniz, ücretlerimiz kimseyi sıkmayacak, neşelendirecek şekilde. Bilgi almak isterseniz bana yazın olur mu, sevgilerimle

Biyolog-anne

sunshine92 özel msj nasıl atılıyor bilemedim. Bilgi almak istiyorum yoga ve plates hakkında