nurkal Kendi sağlığınız için de kilo almalısınız, doğum sonrası için tekrar 39-40 lar gelirse çok çok zayıf olur. Boyunuz kısa mi uzun mu bilmiyorum ama yine de az kilonuz var. Bebek için boş bol gece meyve, kivi, muz, mandalina, portakal, badem, ceviz, fıstık ve elbette yeşil sebzeler de gündüz de yiyin. Kendinize aldırmak için ekmek arası kaşar peynir domates tost yapın süt yorğurt yiyin gece yiyin tost alırsınız. Makarna yiyin soslu . Köfte, tavuk pilav patates tüketin.. Tabi bir de çekinmeyin.. Ne demiş eskiler; yemek buldun ye, dayak buldun kaç😃😂 yemek bulunca çekinilmez 😃🙃