Elifberk kız🤗 aslında ilk 4 ay çok bulantım oldu ve 6 kilo verdim. Sonrasında bebek kilo alsın diye özellikle birşey yapmadım. Bebeğe giden kan akışı çok önemliymiş ve benim kan akışım çok güzelmiş doktorumun söylediği kadarıyla. Hiç boş kalori almadım, makarna, ekmek, pirinç yemedim. Sabah klasik kahvaltı ve 1 tane haşlanmış yumurta, akşamları genelde sebze, salata, proteinli yemekler, 1 porsiyon meyve, mutlaka kuruyemiş yiyorum hem bebeğimi besliyorum hem kendim kilo almıyorum 😊