holly doktora tekrar sorun bence, elbette sizde biliyorsunuzdur ama ben yinede söylemek istiyorum, sabah kalkmadan yatakta çubuk kraker yada beyaz nohut yerdim biraz durur öyle kalkardım sizde deneyin isterseniz, eşiniz yardımcı ise yada size yemek yapabilecek biri varsa mutfağa girmeyin susuz yemek yada çorba tüketin gün içinde ufak ufak atıştırmalık yani tuzsuz fındık nohut kabak çekirdeği birer avuç çok değil Muz mandalina tüketebilirsiniz aşırı yoğun öğün yerine az az yiyin nacizane tavsiyem